Bejegyzések tőle
Fáradtság? Levertség?
Tudja, hogy nehéz nap előtt áll? Későn ér majd haza a munkából és még otthon is sok a dolga? A magnézium természetes módon nyújthat segítséget, mivel hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. Iktasson be a nap folyamán egy kis szünetet és igyon meg egy finom, üdítően citromos ízű MagnExpress® Forte granulátumot. A felkeveréssel sem […]
Mindennapos rohanás?
Bizonyára mindenkinek ismerős a túlhajszoltság érzése. Határidők betartása, háztartás vezetése, gyereknevelés és még megannyi dolog, ami egy felnőtt életét kitölti. Sok helyen, sok szerepben kell helytállnunk, amely nem mindig könnyű feladat. A kihívásokkal teli világban, gyakran érezhetjük azt, hogy összecsapnak fejünk felett a hullámok. Ilyenkor érdemes azt is végig gondolnunk, hogy megfelelő mennyiségű magnéziumot viszünk-e […]
Aktív sportolás?
Aktív sporttevékenység során megnövekedhet szervezetünk magnézium-szükséglete, az intenzív izommunkának köszönhetően. Elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű magnézium pótlása, hiszen a magnézium nem csak a normál izomműködéshez járul hozzá, de szerepet játszik a normál fehérjeszintézisben is. Aktív sportolóként, izomtömegünk növelése elsődleges szempont lehet, mely gyakran emelt fehérjetartalmú tápanyagbevitellel is társulhat. Sportolás során, az izzadásnak köszönhetően, sok […]
Egészséges és szép fogazat?
Bizonyára Önnek is fontos az igényes megjelenés és az egészséges mosoly. Ápolt megjelenésünk egyik legfontosabb része a fogazatunk, valamint sok betegség melegágya is lehet, ha megfelelő szájhigiénia hiányában nincs kellően ápolva. A magnézium hozzájárul a normál fogazat fenntartásához, így segíthet, hogy hosszú időn keresztül lehessen önbizalommal teli mosolyunk.
Csontritkulás?
Öregkori betegségeink egyike lehet a csontritkulás, mely időskori kialakulása a csökkent mennyiségű és minőségű tejtermék bevitelnek is betudható. Ilyenkor a különös figyelem és óvatosság mellett fontos, hogy megtámogassuk szervezetünket magnéziummal is, hiszen a kalcium mellett a magnézium is részt vesz normál csontozat fenntartásában. Rendszeres magnézium szedéssel csökkenhet a csontritkulás kialakulásának valószínűsége.
A magnézium jótékony hatásai
Csontritkulás, idegrendszeri problémák, migrén ellen magnéziummal
Miben segít a magnézium?
Lábikragörcs? Menstruációs görcs?
Mennyi magnéziumra van szükségünk?
Mivel a magnézium mással nem helyettesíthető és szervezetünk sem tudja előállítani, ezért figyelmet kell fordítanunk a megfelelő mennyiségű ásványi anyag bevitelére. A szakemberek szerint táplálkozási szokásaink és a nem megfelelő minőségű élelmiszerek fogyasztása miatt nagyon sokan a szükségesnél kevesebb magnéziumhoz jutnak. A szervezet kiegyensúlyozott működéséhez ez a mennyiség egy átlagos felnőtt esetében általában napi 250-375 […]
Magnéziumhiány
A magnéziumhiány számos okból kialakulhat és összetett élettani hatásai miatt a hiánya is széleskörű tüneteket idézhet elő. Magnéziumhiányos állapothoz általában az egészségtelen, mozgásszegény életmód, a krónikus stressz, a különböző élvezeti cikkek (cigaretta, alkohol, drogok) mértéktelen fogyasztása, a minőségileg és mennyiségileg elégtelen táplálkozás, egyes életkori sajátosságok és élettani állapotok (pl. terhesség, szoptatás, gyerekkor, klimaktérium), továbbá bizonyos krónikus, […]